ギックリ腰を繰り返すと激痛のヘルニアになる？

「姿勢が大切」といわれてもなかなか注意できないかもしれませんが、ギックリ腰を繰り返していると、激痛ヘルニアになる危険性があります。

ある男性は、30年にわたりギックリ腰を繰り返し、ついには、椎間板ヘルニアの最も悪い症状「脱出ヘルニア」になってしまいました。

ギックリ腰になるような悪い姿勢を続けていると、椎間板を痛め激痛ヘルニアになってしまうことがあるのです。

ギックリ腰を繰り返さないように、姿勢には十分な注意を払う必要があります。

ギックリ腰の原因・第1位は「荷物持ち上げ」

ついやってしまいがちなのは「膝を伸ばしたまま」の姿勢で持ち上げること。これが一番いけません。 もう一つ気をつけたいのは「荷物を降ろすとき」。 持ち上げるときには腰を下ろして持ち上げた人も、下ろすときになるとうっかり膝を伸ばしたままの姿勢になってしまいます。 どちらも腰に負担がかかる危険な姿勢に変わりがありません。

「ギックリ腰のスイッチ」

10代後半から、椎間板には長年の圧力による内部への亀裂が徐々に入っていきます。

外側の壁に亀裂が達すると痛み物質が発生し、神経に炎症を起こしてギックリ腰の痛みの連鎖を始めてしまうことが分かってきました。

※ただし、発生の原因・箇所については複数の説があります。現在、専門家による研究が進められています。

「こんなことでギックリ腰になった！」

『立ち読みをしていた本を本棚に戻した時』
『掃除中にチャイムが鳴って、振り返った時』
『床に落ちたお金を拾った時』
『長時間運転をした後背伸びをした時』
『くしゃみをした時』

こんなことであんな恐ろしいことになったしまうなんて・・・
油断は禁物！

ギックリ腰でおなかに異常を感じる理由

腰の痛みは、一般的に考えられる背骨の神経だけではなく、内臓の痛みを伝える交感神経も通ることが分かってきました。そのために、ギックリ腰が起きると、脳は内臓の異常と錯覚して、内臓の痛みや焦燥感を感じるのではないかと考えられます。

ギックリ腰の痛みとは？

人の背骨の形は本来S字で、これによってかかる圧力を吸収しています。

その背骨の腰の部分がまっすぐになっていたのは、周囲の筋肉が異常に緊張していたためと考えられています。

人によって症状は異なりますが、脊柱起立筋や、背骨に複雑に接続されている複数の筋肉が異常に緊張することで、次のような激痛の連鎖が起きると考えられています。


１異常緊張による痛み（筋肉がつったような痛み）

２異常に緊張し、形状が変わった筋肉が背骨の周りの神経を刺激

３異常緊張により、筋肉内の血行が悪くなり痛み物質が蓄積されて痛む

４異常に緊張した筋肉が損傷しないように、周囲の筋肉も緊張しその筋肉を守ろうとする　ことで、[1] に戻る

ギックリ腰とは何か？

1000万人の日本人が悩むといわれる腰痛。

中でもちょっとした動作やくしゃみ等で突然、腰に激痛が走る急性腰痛症=“ぎっくり腰”は、ドイツ語で “魔女の一撃”と呼ばれるほどの激しい痛みが特徴です。

実はこれまでぎっくり腰の原因やメカニズムはほとんど解明されておらず、はっきりした診断がつかないものの多くは単に「腰椎（ようつい）ねんざ」とされてきました。

いわゆる「ギックリ腰」とは、「急な腰の痛み」（急性腰痛症）の症状を指します。

はっきりわかる原因には、椎間板ヘルニア、腰椎すべり症、腰椎分離症、内科・婦人科の病気などがあります。

しかし、こうした具体的な病名がつくのは一部で、ほとんどは原因が不明で「腰椎ねんざ」と診断されます。これは画像診断などをしても原因が特定できません。

ギックリ腰経験者に聞いてみると、激痛に加えて、背中の筋肉が「ガチガチ」に固まった状態になる現象があるといいます。さらに、ギックリ腰直後に撮影されたX線写真よると、本来Ｓ字形であるはずの背骨がまっすぐになっていました。