腰痛御三家とは
痛症（筋膜性腰痛症） いわゆる、ぎっくり腰の「症状」
腰部に痛みがあり、内臓疾患でもなく、レントゲン写真を撮っても異常が見られないものの総称
中腰でものを持ち上げたり急に立ち上がろうとした時に激痛が走る
前にかがんだだり長く座っていると時に痛む
寒いところで仕事をした時痛む などが一般的な症状
突然の激しい痛みに襲われるため、ドイツ語で「魔女の一撃」とも呼ばれる
重く張ったようなだるいような痛みが続き、慢性化する場合も
腰痛症（筋膜性腰痛症） いわゆる、ぎっくり腰の「原因」
筋肉・神経・関節への急激な負荷や過度の緊張と疲れ
不用意に体をひねった、重いものを中腰で持ち上げた、前傾姿勢をとった時などに起こりやすい
長時間同じ姿勢、無理な姿勢、筋肉疲労、女性では月経時に骨盤や背骨の靱帯が緩んで、腰痛が起こる事もある
運動不足、肥満、全身の疲れなどにより、腰の筋肉の血行が悪くなり、筋肉疲労を起こす事もあげられる
ぎっくり腰になったら「対処方法」
無理に動かしたり体を起こしたりせず、少しでも楽になる姿勢を探します
横になることが出来るのであれば横になりましょう
病院に行けるのであれば病院で診てもらい、行けない場合は保冷材や氷水を入れたビニール袋を、痛む箇所に約１０分当てて１０分外すを繰り返してみて下さい。（冷やしすぎに注意。途中で痛みが強くなれば無理せず中断します）
足がしびれたり、痛んだりした場合や痛みが増してゆくなどを含め、早めに病院で診察してもらう事も忘れずに！
腰部に痛みがあり、内臓疾患でもなく、レントゲン写真を撮っても異常が見られないものの総称
中腰でものを持ち上げたり急に立ち上がろうとした時に激痛が走る
前にかがんだだり長く座っていると時に痛む
寒いところで仕事をした時痛む などが一般的な症状
突然の激しい痛みに襲われるため、ドイツ語で「魔女の一撃」とも呼ばれる
重く張ったようなだるいような痛みが続き、慢性化する場合も
腰痛症（筋膜性腰痛症） いわゆる、ぎっくり腰の「原因」
筋肉・神経・関節への急激な負荷や過度の緊張と疲れ
不用意に体をひねった、重いものを中腰で持ち上げた、前傾姿勢をとった時などに起こりやすい
長時間同じ姿勢、無理な姿勢、筋肉疲労、女性では月経時に骨盤や背骨の靱帯が緩んで、腰痛が起こる事もある
運動不足、肥満、全身の疲れなどにより、腰の筋肉の血行が悪くなり、筋肉疲労を起こす事もあげられる
ぎっくり腰になったら「対処方法」
無理に動かしたり体を起こしたりせず、少しでも楽になる姿勢を探します
横になることが出来るのであれば横になりましょう
病院に行けるのであれば病院で診てもらい、行けない場合は保冷材や氷水を入れたビニール袋を、痛む箇所に約１０分当てて１０分外すを繰り返してみて下さい。（冷やしすぎに注意。途中で痛みが強くなれば無理せず中断します）
足がしびれたり、痛んだりした場合や痛みが増してゆくなどを含め、早めに病院で診察してもらう事も忘れずに！
腰痛症（筋膜性腰痛症） いわゆる、ぎっくり腰
『症状』
腰部に痛みがあり、内臓疾患でもなく、レントゲン写真を撮っても異常が見られないものの総称
中腰でものを持ち上げたり急に立ち上がろうとした時に激痛が走る。
前にかがんだだり長く座っていると時に痛む
寒いところで仕事をした時痛む。などが一般的な症状
突然の激しい痛みに襲われるため、ドイツ語で「魔女の一撃」とも呼ばれる
重く張ったようなだるいような痛みが続き、慢性化する場合も。
『原因』
筋肉・神経・関節への急激な負荷や過度の緊張と疲れ
不用意に体をひねった、重いものを中腰で持ち上げた、前傾姿勢をとった時などに起こりやすい。
長時間同じ姿勢、無理な姿勢、筋肉疲労、女性では月経時に骨盤や背骨の靱帯が緩んで、腰痛が起こる事もある。運動不足、肥満、全身の疲れなどにより、腰の筋肉の血行が悪くなり、筋肉疲労を起こす事もあげられる
『症状』
腰部に痛みがあり、内臓疾患でもなく、レントゲン写真を撮っても異常が見られないものの総称
中腰でものを持ち上げたり急に立ち上がろうとした時に激痛が走る。
前にかがんだだり長く座っていると時に痛む
寒いところで仕事をした時痛む。などが一般的な症状
突然の激しい痛みに襲われるため、ドイツ語で「魔女の一撃」とも呼ばれる
重く張ったようなだるいような痛みが続き、慢性化する場合も。
『原因』
筋肉・神経・関節への急激な負荷や過度の緊張と疲れ
不用意に体をひねった、重いものを中腰で持ち上げた、前傾姿勢をとった時などに起こりやすい。
長時間同じ姿勢、無理な姿勢、筋肉疲労、女性では月経時に骨盤や背骨の靱帯が緩んで、腰痛が起こる事もある。運動不足、肥満、全身の疲れなどにより、腰の筋肉の血行が悪くなり、筋肉疲労を起こす事もあげられる
腰椎椎間板ヘルニア
『症状』
腰から足先にかけてしびれや痛み、筋力の低下など。せきやくしゃみでも激痛がおこる。
脊髄神経（神経根）を圧迫するため、ひどい場合は排尿ができなくなる場合もある。
腰を曲げないと痛みで立っていられないほどの腰痛と下肢の痛みがある
前傾姿勢・イスに腰掛けるの辛く、横になっているのが楽というのが一般的な症状
『原因』
加齢によるもの、背骨に予想以上の力がかかった事が考えられます
髄核（椎間板の中心部にある）が弾力性を失い、
繊維輪に亀裂が生じ髄核が繊維輪を破って飛び出し神経を圧迫した結果起こるものです
脊柱のクッションの役割を果している椎間板は、年齢とともに（20歳を過ぎ）次第に衰えてくる為、
働き盛りの20歳〜30歳代の軽作業（事務、運転、セールス、看護、家事など）の人に多く見られます
『症状』
腰から足先にかけてしびれや痛み、筋力の低下など。せきやくしゃみでも激痛がおこる。
脊髄神経（神経根）を圧迫するため、ひどい場合は排尿ができなくなる場合もある。
腰を曲げないと痛みで立っていられないほどの腰痛と下肢の痛みがある
前傾姿勢・イスに腰掛けるの辛く、横になっているのが楽というのが一般的な症状
『原因』
加齢によるもの、背骨に予想以上の力がかかった事が考えられます
髄核（椎間板の中心部にある）が弾力性を失い、
繊維輪に亀裂が生じ髄核が繊維輪を破って飛び出し神経を圧迫した結果起こるものです
脊柱のクッションの役割を果している椎間板は、年齢とともに（20歳を過ぎ）次第に衰えてくる為、
働き盛りの20歳〜30歳代の軽作業（事務、運転、セールス、看護、家事など）の人に多く見られます
変形性脊椎症（変形性腰椎症）椎間板症
『症状』
腰部に鈍痛とこわばりが感じられる
立つ時の動作時、寝返り時に強く出るのが特徴
動き始めに痛み、動いていると痛みが少し楽になるのが一般的な症状
「骨棘（こっきょく）」と呼ばれる出っ張りがレントゲン写真で観察されると変形性脊椎症と診断される
『原因』
椎間板・関節・靱帯の老化。
加齢により椎間板が老化し椎間板の水分が減少し、弾力性がなくなる（椎間板症）と、脊椎骨の縁の部分が変形（変形性脊椎症）してくる、椎体間の隙間が狭くなると脊柱が不安定になり、周囲の神経や神経根が刺激される。
また、このような時、椎骨は「骨棘（こっきょく）」と呼ばれる出っ張りを生じて、支えようとする。
この骨棘が近くの神経を刺激することもある。
『症状』
腰部に鈍痛とこわばりが感じられる
立つ時の動作時、寝返り時に強く出るのが特徴
動き始めに痛み、動いていると痛みが少し楽になるのが一般的な症状
「骨棘（こっきょく）」と呼ばれる出っ張りがレントゲン写真で観察されると変形性脊椎症と診断される
『原因』
椎間板・関節・靱帯の老化。
加齢により椎間板が老化し椎間板の水分が減少し、弾力性がなくなる（椎間板症）と、脊椎骨の縁の部分が変形（変形性脊椎症）してくる、椎体間の隙間が狭くなると脊柱が不安定になり、周囲の神経や神経根が刺激される。
また、このような時、椎骨は「骨棘（こっきょく）」と呼ばれる出っ張りを生じて、支えようとする。
この骨棘が近くの神経を刺激することもある。
