姿勢による椎間板の負荷

姿勢・動作が椎間板に与える負荷（圧力）は、次の通りです。

1位　前屈（4.0）
2位　くしゃみ（2.4）
3位　あぐら（2.2）
4位　立つ（1.3）
※カッコ内は、負荷が最も少ない「寝ている状態」を1としたときの数値です。

椎間板にダメージを与えないために、椎間板の圧力・動きを常にイメージしながら日常生活を送ることが大切だといえます。（上記の姿勢をしてはいけない、というわけではありません）

腰痛が起こる原因は？ 腰痛ガイド たった６３０円！実戦腰痛対策

一般的には「背骨に原因があって起こるもの」　「内臓の病気が原因で起こるもの」
に大きくわけることが出来ます。

背骨に原因があるもの

椎間板ヘルニア
腰部脊柱管狭窄症
変形性脊椎症
骨粗鬆症 　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　 ・・・など
内臓の病気が原因で起こるもの

腎臓結石
尿管結石
大動脈瘤
婦人科の病気
悪性腫瘍　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　 ・・・など

背骨が原因で起こる腰痛の場合は、脊柱、及び、それを支える筋肉の異常が原因と考えられております。

そのほかに最近「精神的なストレスが腰痛に関係しているのではないか」ということが言われ始めています。

内臓の病気によって引き起こされるものについては管理者が素人であるため扱えません。

大きな病気を見逃してしまわないために、「なんかいつもと違う」と感じたらまず病院にいってしっかり見てもらいましょう。
治療はそこから始まります。