ギックリ腰の原因・第1位は「荷物持ち上げ」

ついやってしまいがちなのは「膝を伸ばしたまま」の姿勢で持ち上げること。これが一番いけません。 もう一つ気をつけたいのは「荷物を降ろすとき」。 持ち上げるときには腰を下ろして持ち上げた人も、下ろすときになるとうっかり膝を伸ばしたままの姿勢になってしまいます。 どちらも腰に負担がかかる危険な姿勢に変わりがありません。